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Os benefícios da musculação vão muito além do ganho de força e resistência. A prática regular também contribui para uma melhor postura, reduz o risco de lesõLer matéria
Uma pesquisa recente trouxe uma boa notícia para os praticantes de musculação: um ano de treino de força pode manter os ganhos musculares e a força por até quatro anos, mesmo Ler matéria