Exercícios aeróbicos podem ser aliados na prevenção do Alzheimer, afirma estudo

Um estudo recente realizado pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, em parceria com a Universidade Federal de São Paulo, sugere que a prática regular de exercícios aeróbicos — como caminhar, correr (na rua ou na esteira), nadar, andar de bicicleta ou dançar — pode ser eficaz na prevenção da doença de Alzheimer. A descoberta oferece novas perspectivas na luta contra esse distúrbio neurológico, que causa perda de memória e confusão devido a alterações cerebrais que danificam as células e geram os sintomas da doença. “Quando feitos corretamente, com orientação e para esse propósito, os exercícios podem ser aliados poderosos no combate ao Alzheimer e outras condições”, afirma Allan Lacerda, coordenador da Rede Alpha Fitness.

Os cientistas focaram sua pesquisa no hipocampo, uma área do cérebro responsável pela memória e aprendizado. Os resultados indicam que atividades aeróbicas, como corrida e ciclismo, podem ajudar a proteger e até regenerar o cérebro. O Alzheimer, por ser uma doença degenerativa do cérebro, não tem cura, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Embora seja sabido que o exercício pode retardar o declínio cognitivo, o estudo oferece novas evidências de como ele contribui para a preservação das células cerebrais de maneira mais profunda.

Os pesquisadores constataram que o exercício aeróbico reduziu a inflamação cerebral entre 55% e 68%, fator crucial para a saúde cognitiva. O estudo também mostrou uma melhora na conectividade entre as células cerebrais, promovendo maior equilíbrio e coordenação no cérebro envelhecido. Esses achados sugerem que os exercícios aeróbicos não só mantêm as células cerebrais mais saudáveis, mas também podem restaurar funções vitais. Isso tem o potencial de desempenhar um papel significativo na prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. “A prática regular de atividades físicas pode ajudar a reduzir dores, melhorar a função articular, controlar o diabetes, evitar doenças cardíacas, e também retardar a progressão do Alzheimer e outras doenças, conforme mostrado nesta pesquisa”, conclui o especialista da Rede Alpha Fitness.