Campanha Janeiro Dourado destaca riscos à saúde ortopédica e cardíaca no início do ano

O início do ano costuma ser marcado por metas de mudança no estilo de vida, especialmente no que diz respeito à prática de atividades físicas. Dentro desse cenário, a campanha Janeiro Dourado reforça a importância de cuidar do sistema musculoesquelético e da saúde do coração, alertando que começar ou intensificar exercícios sem a devida avaliação pode representar riscos.

Levantamentos da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam a inatividade física como um dos principais fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis, sendo responsável por aproximadamente 5 milhões de mortes anuais em todo o mundo. No Brasil, dados do Ministério da Saúde mostram que mais de 47% dos adultos não atingem níveis adequados de atividade física, o que evidencia a necessidade de incentivo ao movimento, sempre com orientação e segurança.

De acordo com o ortopedista Nivaldo Cardozo, coordenador do Serviço de Ortopedia do Hospital Mater Dei Salvador (HMDS) e do Hospital Mater Dei EMEC (HMDE), o aumento na busca por academias, corridas de rua e esportes recreativos no mês de janeiro costuma vir acompanhado de um crescimento nos atendimentos por lesões.

“O entusiasmo do início do ano é positivo, mas precisa ser equilibrado. Lesões musculares, entorses, tendinites e dores articulares são comuns quando há excesso de carga, falta de preparo físico ou execução inadequada dos movimentos”, explica.

Avaliação ortopédica – Segundo o especialista, a avaliação ortopédica antes de iniciar a prática esportiva é fundamental para identificar limitações articulares, desequilíbrios musculares e alterações posturais que podem prejudicar o desempenho e aumentar a probabilidade de lesões.

“O objetivo não é impedir a prática esportiva, mas adaptar o exercício à realidade de cada corpo. Quando respeitamos esse limite, evitamos afastamentos prolongados e até a necessidade de procedimentos cirúrgicos”, afirma.

Pesquisas da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) indicam que grande parte das lesões esportivas pode ser prevenida com orientação adequada, fortalecimento muscular e progressão gradual da carga de treino.

Saúde do coração

O cuidado com o sistema cardiovascular também é um dos pilares do Janeiro Dourado. A cardiologista Marianna Andrade, coordenadora do Serviço de Cardiologia do HMDS, alerta que o aumento repentino da intensidade dos exercícios pode desencadear eventos cardiovasculares, principalmente em pessoas sedentárias ou com fatores de risco.

“As doenças cardiovasculares seguem como a principal causa de morte no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. Muitas vezes, o indivíduo se sente disposto, mas desconhece condições como hipertensão, arritmias ou doença coronariana silenciosa”, explica a especialista.

A cardiologista ressalta que a avaliação cardíaca antes de iniciar atividades físicas mais intensas é essencial. “Exames simples, como eletrocardiograma, teste ergométrico ou avaliação clínica, ajudam a identificar riscos e orientam a prática segura do exercício”, destaca.

Medicina do esporte

A atuação integrada entre ortopedia, cardiologia e medicina do esporte tem se mostrado fundamental para quem busca melhorar a qualidade de vida com segurança. Para o cardiologista do Esporte do HMDS, Eduardo Lisboa, o acompanhamento multidisciplinar permite conciliar condicionamento físico, prevenção de lesões e proteção cardiovascular.

“O exercício físico é um poderoso aliado da saúde, desde que seja individualizado. Quando há acompanhamento médico, os benefícios superam amplamente os riscos”, conclui o especialista.